McKenzie módszer a gerincproblémák gyógyítására - 1/4/2008
Forrás: Sikeres Nők XI.évf. 2008. április 123. szám - 2008. április 01.
Talán ügyet sem vetünk rá, ha egy-egy mozdulatnál fájdalmat érzünk a hátunkban, vagy a derekunkban. Nem gondolunk arra, hogy ez figyelmeztető jele lehet egy esetleges súlyosabb gerincproblémának. Ha időben lépünk, elkerülhetjük a bajt, megelőzhetjük a kiújuló fájdalmakat. A megelőzésre lehetőség a McKenzie módszer, amely egy mozgásterápiára épülő rendszer, és immár negyven országban alkalmazzák. Nálunk is működik a McKenzie Intézet, melynek vezető gyógytornásza Relle Éva, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának oktatója. A módszert Relle Évával ismertetjük.
Megelőzni a kiújuló fájdalmakat
McKenzie módszer a gerincproblémák gyógyítására
-Mi a McKenzie módszer alapja?
-Ez a gerincproblémák speciális kezelési módszere. Robin McKenzie új-zélandi gyógytornász dolgozta ki, és az eljárás világszerte elterjedt. Egy aktív mozgásterápiára épülő rendszer, amely hangsúlyozza a páciens által önállóan kivitelezhető gyakorlatokat. A beteg így nem passzív szenvedője a kezeléseknek, hanem abban aktívan részt vesz. Az általunk adott mozgásokkal saját maga képes befolyásolni fájdalmát, és a probléma kimenetelét. Ezt segítik az otthonra adott gyakorlatok, melyek könnyen elsajátíthatóak. A kezelés fontos része a kiújuló fájdalmak megelőzését célzó gyakorlatanyag és életmódbeli tanácsok. Így gyakran a műtéti beavatkozás is elkerülhető. Ha a módszer nem jelent megoldást, érthetően a pácienst orvoshoz irányítjuk.
-Milyen típusú gondokon segít ez a rendszer?
- A legtöbb derékfájás jól kezelhető, és jó eredményt érünk el a gerincsérvként, porckorongsérvként, lumbágóként ismert elváltozásoknál is. Természetesen más jellegű betegségeknél is érdemes elvégezni a vizsgálatot a McKenzie módszer alapján. Ezt követően dől el, hogy az adott betegség kezelhető-e ezzel az eljárással.
-Mennyi időt vesz igénybe a kezelés?
-A vizsgálat állapotfelméréssel kezdődik. Alapos mozgásszervi vizsgálatot végez a terapeuta. Kikérdezi a beteget, figyeli, hogy miként reagál bizonyos mozgásokra, figyeli a fájdalomra gyakorolt hatást, és így megfelelő információkhoz jut. Ekkor képes egyénre szabott gyakorlatot adni. Kezdetben csak egy-egy gyakorlat szerepel a programban, és az első foglalkozás a felméréssel együtt egy jó órát vesz igénybe. Az otthoni gyógytorna feladatok rövid, bárhol elvégezhető célzott mozgások. Nem szabad megfeledkezni a kontrollról, ennek gyakorisága az állapottól függ. A javulás első jeleit már egy-két alkalom után érezni lehet.
-Említette, hogy kezdetben csak egy-egy gyakorlatot végez el a páciens. A későbbiek során ez miként változik?
-Valóban, a beteg meg is kérdezi, hogy csak ennyi az egész. Nos, a későbbiek során színesebb lesz a program, beiktathatunk például nyújtást, erősítést vagy lazítást. Ha már bővül a gyakorlatok száma és jellege, akkor a foglalkozásoknak velejárója az életmódbeli tanácsadás. Hétköznapjaink során ugyanis gerincünket nagyon egyenetlenül terheljük. Például, ha reggel felébredünk, és felülünk az ágyban, már előrehajlítjuk a gerincünket. Következik a mosdás hajolva, s a reggelinél is előrehajolva ülünk. A hölgyeknél ez még gyakoribb, hiszen hajolni kell a reggeli elkészítésekor, ha kisgyereke van, annak gondozásakor. Elindulunk a munkahelyre, és görnyedten ülünk a járművekben, és a legtöbben munkavégzés közben is. Ez nagy terhet jelent a gerincnek, és meg kell találnunk célzott mozgásokkal az ellenszerét.
- Kik alkalmazhatják a McKenzie módszert?
-Orvosok, gyógytornászok, akik elvégezték tanfolyamainkat, és erről bizonyítványt is kaptak. A valódi tudáshoz mind az öt tanfolyam elvégzése és nagyon sok szakmai gyakorlat szükséges. Csak ilyen tudással rendelkező gyógytornásztól várhat a páciens valódi, a nemzetközi szintnek megfelelő McKenzie terápiát.
-A Magyarországi McKenzie Intézet hol áll az érdeklődők rendelkezésére?
-Budapesten három rendelőnk található, ahol szakmailag nagyon felkészült gyógytornászok alkalmazzák a McKenzie módszert. Ezeknek, és a vidéki elérhetőségeink címét honlapunkon olvashatják azok, akik javítani szeretnének kellemetlen gerincproblémáikon. Szintén a honalapon találhatóak a telefonszámok, melyeken bejelentkezhetnek a páciensek.
www.mckenziemodszer.hu
www.gyogytornarendelo.hu